Τμήματα - Μαθήματα
Δυνατότητα συνδυαστικών προγραμμάτων & Δυνατότητα παρακολούθησης με το μάθημα
YOGA - ΓΙΟΓΚΑ
Τα μαθήματα γιόγκα, εδώ, είναι είτε hatha είτε vinyasa yoga σε στρώμα. Η yoga είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών μέσα από τον οποίο μπορούμε να ασκηθούμε, να ελέγξουμε το στρες, να συντονίσουμε τη συγκέντρωση και τη σκέψη μας. Είτε δεν έχουμε γυμναστεί ποτέ, είτε είμαστε αθλητές δεν έχει καμία σημασία. Η γιόγκα και οι πρακτικές της απευθύνονται κυριολεκτικά σε κάθε τύπο ανθρώπου.
Pole Dancing
Χορός σε στύλο. Είναι μια πρακτική εγύμνασης που ενισχύοει την αυτοπεποίθηση, τη φυσική κατάσταση, δυναμώνει και αξιοποιεί τη δύναμη των άκρων με εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως είναι και άκρως διασκεδαστική. Στο στούντιο μπορούμε να παρακολουθήσουμε ανεξαρτήτως φυσικά φύλου, ηλικίας και φυσικής κατάστασης μαθήματα από το πλέον δημοφιλές άθλημα για κάθε επίπεδο. Μαθήματα προσανατολισμένα στη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία.
Flexibility & Handstands
Ασκήσεις ευλυγισίας και στηρίξεων με σκοπό να βελτιώσει την κινητικότητα στις αρθρώσεις μας αλλά και την μυική ενδυνάμωση. Δεν έχει ηλικία και πρόκειται για συμπληρωματικές ασκήσεις με τα υπόλοιπα μαθήματα που προτείνονται για τη μείωση και την αποφυγή του πόνου και των τραυματισμών και σε μεγαλύτερες ηλικίες.